Фитнес-тренер Ольга Дерендеева-Куртова в рубрике «Теперь вы знаете» дала совет, как мотивировать партнёра заниматься спортом. Главное, что стоит уяснить: не надо «тащить партнёра в зал», надо искать активность, которая не воспринимается как «тренировка» в привычном смысле.
© Чемпионат.com
«Для многих людей зал ассоциируется со стрессом. Вокруг незнакомые тренажёры и люди. У многих возникает ощущение, что все вокруг в гораздо лучшей форме. Страх выглядеть неловко останавливает от похода в спортзал», — говорит эксперт.
Гораздо эффективнее начать с чего-то менее формального: прогулка быстрым шагом, велосипед, плавание, танцы — то, что можно замаскировать под «провести время вместе», а не под тренировку.
