Психолог Елена назвала способ вернуть подтянутый живот при занятиях пять минут в день. Об этом сообщается в блоге Healthy на платформе «Дзен».
© Лента.Ru
Эксперт заявила, что на появление живота влияет нарушение осанки. По ее мнению, сутулость влияет на фигуру: таз смещается, нижняя часть живота становится заметнее, а талия теряет выраженность.
Психолог рекомендовала выполнять упражнение для коррекции осанки. Необходимо встать спиной к стене так, чтобы ее касались пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок. Далее следует держать спину ровно и дышать животом, начиная с одной минуты и постепенно увеличивая время до пяти минут.
Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш посоветовала упражнение против выпирающего живота. Она рассказала, что «велосипед» отлично прорабатывает глубокие и поверхностные мышцы пресса.
