Диетолог Виктория Кострова рассказала, какие продукты считает самыми вредными для здоровья. Их специалистка назвала в беседе с изданием UfaTime.ru.
© Лента.Ru
По словам Костровой, особенно опасны для здоровья продукты, которые содержат промышленные трансжиры. Диетолог объяснила, что они могут содержаться в покупной выпечке, печенье, соусах и полуфабрикатах. Специалистка предупредила, что промышленные трансжиры увеличивают риск атеросклероза.
Кострова добавила, что здоровью также вредит переработанное мясо, такое как бекон, сосиски и колбасы. Она подчеркнула, что эти продукты считаются канцерогенами. Вместо них диетолог порекомендовала выбирать запеченное или приготовленное на пару мясо или птицу.
Кроме того, в список вредных продуктов специалистка включила сладкую газировку, пакетированные соки и кофе с сиропами, так как они содержат очень много сахара. Такие напитки перегружают поджелудочную железу и печень, предупредила Кострова. Она также добавила, что здоровью вредят и слишком соленые продукты, например чипсы и снеки. Из-за большого содержания соли они провоцируют высокое давление и большую нагрузку на почки.
Ранее диетолог Ана Лусон раскрыла состав идеального утреннего приема пищи. По словам специалистки, на завтрак необходимо употреблять около 20–30 граммов белка.
