В минздраве Новосибирской области рассказали историю о том, как благодаря упорному школьнику похудели все члены его семьи.
© Unsplash
Подростка привели на прием к эндокринологу, когда его вес достиг 115 килограммов. 14-летний мальчик любил фаст-фуд, питался несбалансированно и мало двигался. Помимо лишнего веса он страдал от головных болей и скачков давления. Однако никакой эндокринной патологии у пациента не нашли.
«С подростком и его родителями была проведена длительная работа по изменению образа жизни, — рассказала детский эндокринолог ДГКБ № 1 Оксана Пилипенко. — Основное внимание уделялось не строгим ограничениям и кратковременной диете, а формированию устойчивых привычек: рациональному питанию, контролю размеров порций и увеличению ежедневной физической активности».
Мальчик начал питаться по принципу Гарвардской тарелки, где половину блюда занимают овощи и фрукты, четверть — белок и еще четверть — цельнозерновые продукты. А еще подросток записался в тренажерный зал.
Глядя на сына, к здоровому образу жизни начали приобщаться его родители. За полгода вес подростка снизился на 20 килограммов. Его мама и папа тоже стали значительно стройнее.
