Занятия пилатесом — системой упражнений, ставшей модной в социальных сетях, — нежелательны для людей с заболеваниями позвоночника в стадии обострения и остеопорозом. Кроме того, от таких занятий стоит воздержаться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и нестабильностью суставов, сообщила ТАСС замдиректора института медицины и медицинских технологий Новосибирского госуниверситета, врач по лечебной физкультуре, доктор медицинских наук Инесса Якимович.
© Global Look Press
Пилатес — система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом в начале XX века как метод реабилитации и укрепления корпуса. В 2026 году соцсетях он стал популярен благодаря эстетике Pink Pilates Princess и коротким наглядным роликам, которые хорошо вписываются в тренды на заботу о себе и осознанные тренировки. Заметным фитнес-явлением в цифровом пространстве пилатес сделало сочетание пользы для осанки с привлекательной визуальной подачей.
"Категории людей, которым стоит воздержаться или быть крайне осторожными при занятиях пилатесом: с заболеваниями позвоночника в стадии обострения, остеопороз (особенно тяжелая форма), беременность (это не абсолютное противопоказание, но требует обязательного разрешения врача), сердечно-сосудистые заболевания и неконтролируемая гипертония, нестабильность суставов", — сказала собеседница агентства.
Как отметила Якимович, чаще всего ограничения связаны не с пилатесом как системой, а с отдельными упражнениями, поэтому программу стоит подбирать индивидуально, ориентируясь на особенности организма и самочувствие. Прежде чем приступать к занятиям, людям с особенностями здоровья стоит обсудить план тренировок с лечащим врачом, рекомендовала специалист.
