Врач-онколог Евгения Бежанова рассказала, что конкретных продуктов, защищающих от рака, не существует. Правду про антираковое питание она раскрыла в беседе с Life.ru.
© Lenta.ru
По словам врача, некоторые растительные продукты, такие как ягоды или крестоцветные, действительно обладают потенциальными противораковыми свойствами. Однако она подчеркнула, что отдельные результаты, полученные в лаборатории, не означают, что употребление определенного продукта гарантированно защитит от рака.
Бежанова подчеркнула, что реальную пользу приносят не отдельные продукты, а общий рацион человека, отсутствие у него избыточного веса и регулярная физическая активность. Специалистка также рекомендовала сократить количество алкоголя и переработанного мяса в рационе, поскольку колбасы, сосиски, бекон и ветчина связаны с повышенным риском колоректального рака. При этом красное мясо полностью исключать не нужно. Онколог посоветовала употреблять его умеренно. Кроме того, она призвала свести к минимуму употребление жареного мяса, особенно обугленного и с черной корочкой.
Ранее Роскачество назвало продукты, которые помогают укрепить иммунитет в сезон простуд. По данным ведомства, осенью стоит чаще есть тыкву, морковь, скумбрию, яйца и орехи.
