Полезным является только натуральный мед, в покупном — различные вредные добавки. Об этом в беседе с aif.ru заявил диетолог Антон Поляков.
© Московский Комсомолец
Он отметил, что такие сладости, как сгущенное молоко, джем и варенье, могут привести к ухудшению состояния зубов и увеличению веса. Их можно съедать только 1-2 ложки на десерт или после основного приема пищи.
«Меда можно съесть больше. Все зависит от состояния здоровья человека. При некоторых заболеваниях, инфекционных процессах мед может быть полезен как обеззараживающее средство», — сказал Поляков.
Здоровому взрослому человеку можно съедать в день 20–50 граммов или примерно 1-2 столовые ложки меда. ВОЗ и национальные ассоциации питания не рекомендуют употреблять более 50 граммов.
Ранее Поляков не рекомендовал есть сгущенку детям и людям с сахарным диабетом.
Ранее диетологи назвали 4 осенних продукта, которые помогают бороться с воспалением.
