Невролог Конрадо Эстол сообщил плохую новость людям, которые быстро засыпают. Его слова приводит издание El Confidencial.
© Лента.Ru
По словам Эстола, многие люди хвастаются высокой скоростью засыпания, но в действительности она сигнализирует о накопленном дефиците сна. Другими словами, к концу дня организм такого человека испытывает очень сильную усталость, пояснил он.
Специалист добавил, что оптимальное время засыпания составляет от 10 до 15 минут. Изредка мгновенно проваливаться в сон — это нормально, но если такой сценарий происходит регулярно, то это признак того, что организму нужно больше времени для ночного отдыха или более регулярный режим сна, подчеркнул Эстол.
Ранее психиатр Руслан Исаев рассказал, при каких заболеваниях человек может разговаривать во сне. Людям с такой привычкой он посоветовал провериться на эпилепсию.
