Проблемы с потенцией давно перестали быть приговором для мужчин, и во многих случаях вернуть здоровье можно с помощью правильной коррекции привычного рациона.
© РИА Новости
Об этом в интервью NEWS.ru заявил врач-уролог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Подмосковья Муроджон Кахоров. Специалист пояснил, что ключевую роль в возникновении эрекции играет состояние сосудистой системы и своевременный приток крови, а сбои в этой сфере нередко сигнализируют о ранних сосудистых нарушениях.
Для поддержания нормального кровотока доктор рекомендует регулярно включать в меню запечённую или приготовленную на пару рыбу, а также грецкие орехи, миндаль, фундук и фисташки, богатые полезными жирными кислотами.
Кроме того, в список вошли богатые природными нитратами листовая зелень и свекла, которые помогают организму вырабатывать расслабляющий стенки сосудов оксид азота.
«Это не означает, что салат из шпината способен непосредственно вызвать эрекцию, – уточнил Кахоров. – Тем не менее листовая зелень может быть полезной частью рациона, поддерживающего нормальную функцию сосудов».
Положительно на работу сосудов и контроль уровня холестерина с глюкозой также влияют ягоды, оливковое масло первого холодного отжима, бобовые, цельнозерновые крупы, цитрусовые и овощи семейства крестоцветных. При этом врач предостерёг от ожидания мгновенного чуда от отдельных плодов.
«Однако утверждать, что брокколи непосредственно улучшает эрекцию, было бы некорректно. Её преимущество заключается в том, что она помогает сформировать рацион с достаточным количеством овощей и пищевых волокон», – подчеркнул медик.
В заключение уролог отметил, что все перечисленные продукты составляют основу средиземноморского типа питания, который предполагает отказ от избытка соли, сладостей и переработанного мяса.
Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Кахоров назвал привычный перекус, способный резко усилить мужскую потенцию.
