Врач-терапевт Алексей Водовозов назвал лучший источник витамина С и рассказал, как запасаться витаминами на зиму. Его слова передает RT.
© Global Look Press
Больше всего витамина С содержится в облепихе. Примечательно, что при замораживании ягод примерно на полгода в облепихе остается то же количество витамина С, что и в свежей, отметил Водовозов.
Также неплохим источником витамина С является перец — оранжевый, красный или зеленый.
«Важно помнить, что прием должен быть регулярным. То есть мы витаминизированный рацион должны потреблять в любое время года, независимо от того, что происходит на улице», — заключил врач.
Ранее ученые выяснили, что лучшим временем для приема витамина D является вовсе не утро. А также назвали неожиданный способ борьбы с дефицитом данного витамина.
